午前はフラットホールで行われた。

講師：堺市理学療法士会　川﨑真悟さんを迎え　あ・し・た体操について講義を受ける。

あした体操とは　・あるく（身体活動）　・しゃべる（社会参加）　・たべる（食生活・口腔機能）の　3つを心がけて生活すること。

• あるく：規則正しい生活と適度な運動や家事などで活動量を増やしましょう
• しゃべる：仲間と集まったり、ボランティア活動などに参加しましょう
• たべる：栄養バランスの整った食事と口腔ケアでおいしく食べましょう

以上を実践して健康寿命を保ち要介護状態にならないようにしましょう。

あした体操をやってみた。フィレルのチェックをリストもやってみた。

午後はリハーサル室で行った。

講師：東区社会福祉協議会の宮崎氏他２名

ラジオ体操を行った後　輪投げ　ボッチャの２ゲームを班対抗で行った。

輪投げは白熱したゲームでした。

• １位　２班
• ２位　４班
• ３位　１班
• ４位　３班

ボッチャ

ジャックボール（目標球）と呼ばれる白い球に赤・青それぞれ６球づつ投げたり転がしたりしていかに近づけるかを競うゲーム

輪投げと同様皆さん大活躍でした。

• １位　３班
• ２位　４班
• ３位　１班
• ４位　２班

優勝メダルと記念品を頂いた。我が４班は最多得点賞を貰った（記念品を選択する順位が最初という権利を頂いた）